運動と脳の活性化

数日前ニュースで、アメリカのある学校区では、生徒の脳を活性化させて授業に臨ませるために、第1限は毎日体育の授業をやっていると言っていました。

それってどうなん？って疑い深い目で見ていたら、効果が統計的にきちっと証明されているとのこと。

これはもう始業前に運動を取り入れる努力をするべきかと．．．
そのほうが仕事の効率が上がりそう。

ただ現実は．．．
始業前どころか運動自体ほとんどまったくやっていないので．．．

でも、前向きに捉えれば、これはいいきっかけになるかも。
問題は具体的に何をするかですね．．．

癒しレベルかなり高し～シンクロシニシティーン by 相対性理論

これはすごいな～．．．
癒しレベルが半端じゃない。
うちのシステムでちょっと音量を抑えて聴いているけど、何度でも繰り返して聴ける感じ。

相対性理論は、個人的に結構前から聴いていて、たぶんPerfume以外で一番うちでディナーのBGMとしてよくかかる音楽なんで、周りにもファンってゆうか、気に入っている人たちが多いんだけど．．．
今回も期待をまったく裏切らないすばらしい作品群ですね。

えつこさんの声もそうですが、音楽の雰囲気も一貫性のあるものが漂っています。

のっちもゲットして聴いているようで．．．ｗ

連休？二日目．．．ｗ

特に予定はないのです．．．
あえて予定を入れなかったのかも．．．

明日日曜日、午前11時からランチも兼ねたボランティアの集まりがうちであって、午後6時からはうちでディナーということでお客さんが来るし．．．

買い物に行かないとならないのですが、きょうの夜7時に行くことにしました。
最初は朝早めに行こうと思っていましたが．．．
昼間に明日の仕込みをするのはちょっと早すぎるからって夜に変更したわけです。
って、実は面倒になっただけですが．．．ｗ

きのうは、昨年の夏に解体した机を組み立てて、そのときに考えた新しい場所に置きました．．．ｗ
もともと昨年の夏に作ったなんちゃってレコーディングスタジオにあったもので、最初から2階の書斎みたいな部屋に移動しようというアイディアだったのですが、そこはぜんぜん使っていなかったので．．．

そう考えると、うちは使っていない部屋が2部屋もあります．．．
もう一部屋はうちの家内がエステをやるために専用のベッドとか置いて改造したのですが、今は使われてなく、ほとんど物置状態になっています．．．
もったいない．．．

もし娘たちが夏に来るなら、そのあたりを整理してベッドとか入れないとならないので、きちっと整理しておくべきでしょうね．．．

韓流．．．

あ～ちゃんの影響でちょろっと覗いてみたら．．．
なんとなくはまる人の気持ちがちょっとわかるようになりました。

ただ．．．
足を踏み入れると自分もはまってしまいそうなので．．．
やめておきます．．．

あっという間に終わった道路工事．．．＾＾；

朝7時半に外見たときはまだ何も起こっていなかったような．．．
8時ごろかな？道路を掃除する車両が動いているような音が聞こえた．．．

そして．．．
10時半ごろ外見たら．．．なんともう完全舗装されていました．．．
速過ぎじゃない？
ぜんぜん音が聞こえなかった．．．

その後．．．
午後2時半にに芝刈り機の音。
毎週金曜日に来ている彼らはきょうは来ないのだろうか？と思っていたら、ちゃんと来た。
ということは、もう立ち入り禁止は解除された、ってこと。

さっき．．．
外に出てこの写真を撮ったんだけど．．．
この芝刈りの人たちの車のものと思われるタイヤのあとが舗装されたばっかりの道路に結構くっきりと．．．
こういうのって後まで残るんですよねえ．．．

しかも写真を撮った側に2台、逆側に1台、早々に車止めている人たちがいた．．．
まだアスファルト臭がすごいのに．．．

明日の朝まで外出は控えよう．．．ｗ

きょうはお休みにしました．．．

道路工事の関係でお休みを取りましたｗ
でも朝から土曜日と勘違いしちゃって．．．

急に3連休になっちゃったので、まずは計画を立てて時間を無駄にしないようにしたいと思います。
特に、きょうは工事の関係で夕方まで外出できないので．．．
ある意味ちょっとした軟禁状態ですねｗ

道路工事でやや混乱...

先週あたりから近所で道路工事がやたら多くなってきました．．．

ちょうど通勤に使っている道路でやっていて、途中で右折するのですが、右折専用車線が完全に封鎖されていて、右折してもだいじょうぶなのかな？と不安にさせる感じでした。
もうちょっとわかりやすくやってほしいなあ．．．

土曜日に家内と昼食したときなんかは、それが原因でかなり渋滞してしまっていて．．．
そのときも右折や左折が可能か不可能かよくわからず、みんな文字通り右往左往していましたｗ
私はそんときは直進派？ｗだったので、クールでしたけど．．．ｗ

おとといくらいから、うちの前の道にも、なんか看板が置かれて．．．
なにやら「4月16日（金）午前7時から午後5時駐車禁止！」と書かれていました。
どうせ道路には車止めないから．．．ってことで関係ないと思っていたのですが、きょう一本下の道路で工事やっていて、完全に出入り禁止になっているを発見しました。

お隣さんがちょうど外に出ていたので、話をしてみると、明日の午前7時までに車を工事範囲から外に出さないと、工事が終了する午後5時まで車をガレージから出せなくなるよ、って言われました。
なるほど、道路がアスファルトや油まみれになっちゃうんだから、そりゃそうだな、と納得したわけですが．．．

じゃあ、今晩工事範囲の外に車を止めておかないと、明日は出勤できなくなる、ってことじゃないか～と気がついて．．．

でも、明日の工事範囲はかなり広くて、その外で止められるところはすごく限られていて．．．
たぶん今晩帰ってくるころにはもう駐車場所がないか、気が遠くなるくらい（おおげさですけどね）遠いかのどちらかじゃないかと．．．

そこで考えました。
だったら明日は家で仕事をしようと。
夜まで家を出なければ何も問題はないわけですよ。

そんなんで、逆に今晩は少し遅くまで残って、職場でやらなければならないことをすべて片付けて、明日は家に滞在することにしました。
食料も確保しなければ．．．
陸の孤島になってしまうわけですからｗ

確定申告？

果たして「確定申告」という用語が当てはまるのか定かではありませんが、明日4月15日はアメリカにおける所得税の書類提出締切日です。

アメリカだとお金が戻ってくるケースが多いからか「タックス・リターン」と一般的に呼ばれていますね。
要するに、いわゆる給料からの天引きが払うべき税額を超えているという状態です。

我が家の場合は過去数年天引きが少なすぎて、所得税を追加で払ってきました。
家内のほうの天引きが少なすぎたようです。
調整をしたので、今回は戻ってくるはず、と期待しています。

1月にはこの書類を完成させるための資料がすべてそろうので、遅くても2月中には書類作成作業ができるのですが、なぜかいつもぎりぎりになってしまいます。

今年もその例外ではなく、必要資料はとりあえずすべてそろえたものの（たぶん）、まだ入力作業をやっていません。
今晩やればいいや、なんて思っています。
昨晩だって、その前の晩だって、チャンスはあったんですよｗ
でもまああせることないかな？ってなっちゃうんですよね。

なんか悔しいので来年は2月にやっちゃってみようかな？

本日発売！なにが？ｗ

もちろんPerfumeのニューシングルですが．．．
もちろんすでに限定版・通常版2枚あわせてPerfumeです！じゃなくて...購入済みですが、届くのは早くて来週でしょうな．．．
これだけはどうにもならんですたい．．．

ネットではフラゲの話題もそちらこちらに...
一体フラゲとは具体的にはどのように起こるのか、完全には理解できていません。
いや、しようっていう気すらないわけですが...ｗ

願わくば、海外にも発売日当日に到着するようなシステムを作ってもらいたいものです。
Amazonとかグローバルにならんのかなあ？

あと．．．Perfumeが表紙になったTVBrosも本日発売とのこと。
オリスタはまあいいかな？って思ったけど、こっちはちょっと興味ひかれた。
なんか表紙の3人の目もかなりすご～いし．．．ｗ
娘に頼んで買っておいてもらうか？いやそんな思いっきり突っ込まれるチャンスを与えてはいけない！ｗ
でも、やさしい次女に頼もうｗ

今週はSOL生放送教室出演か．．．
まだ最近のラジオ出演、特に地方局．．．追いついていません。
週末にやっと仙台聴いた．．．
2局も訪問したんだね。
それにしても対称的な二つでした．．．ｗ

いろいろあるけど．．．

あーちゃんが新潟でのライブの最後に
「またあしたからがんばりましょう！」
って言っていました。

その後のオフ会で、あーちゃんに言われちゃうと、本当にそういう気持ちになれるから不思議ですよね～、とか発言していた私．．．ｗ

特に仕事でいろいろあって、ちょっと気持ちの重い現在ですが、あのあーちゃんの声と言葉、そしてそのときに感じた素直な自分の気持ちを思い出して今週がんばります！

3年間熟成：スマトラ・リントン（ピーベリー）

2007年に収穫された豆を3年間熟成させたものです。
なんか珍しかったので買ってみました。
他の生豆と明らかに色が異なり、グリーンでははく茶色です。
最初に見たときにはちょっとびっくりしました。
ちゃんと書いていないけど、スマトラ島のリントン産だったらマンデリンなんですかね？

フルシティからフルシティ＋という指定があって、焙煎してから2日から4日おくと、強いペッパーの味が出る、って書いてあったので、かなりそれがどんなものか期待したのですが、普通に特に特徴のない、でも渋味のしっかりとこくのあるコーヒーでした。
これって、マンデリンの特徴そのものですよね．．．？

最近ファーストクラックを基準に焙煎していて、焙煎時間を計っていません。
キッチンに専用ノートをおいて、それらを記録して、変化を細かく確認しようと思います。

調整してこのペッパー味というのが確認できたらすごく楽しいような気がします。

今週末（4/10&4/11）

土日のどちらかの夜ということでお誘いしていた人たちが都合が良くないという結果に昨日（金曜日）の朝なったので、家での夕食会の予定は入れていません。
所得税申告の〆切が来週木曜日なので、今週末にできるだけ終わらせたい、ってこともあり、空けたままにしたわけです。

きょうのランチは家内と一緒に外食する予定にしていますが、それ以外は決まった予定がありません。
ちょっとめずらしいかも．．．
でも、予定がなくて時間がたっぷりあるからって余裕で構えていると、週末ってすぐ終わっちゃうんですよね。
なんもやんなかったな～みたいな感じで。

とりあえず、最低目標としては、所得税申告を終わらせることかな？と。
それ以上はそれが終わってから考えましょう．．．ｗ

木曜からめずらしくクレーム対応をしていて考えるところが多いです。
これはもし機会があったら、それをテーマにちょっと書きたいと思います。（ただそう予告して書いたことってこれまでに何回ある？ｗ）
次は月曜日にコンタクトしてくれればいい、って先方から言われていますが、きょうにでも連絡して決着したい気持ちです。
私の悪い癖で、そういうことってぜんぜん心から離れないんですよ。
大なり小なりみんなそうかもしれませんけどね。

DTMとかチェロとかぜんぜん書けてないな～．．．＾＾；
罪悪感すらあります．．．
ってゆうか、DTMぜんぜんやっていない．．．

iPhone OS 4.0の登場でiPod touchの買い替え時か．．．

iPhone OS 4.0がこの夏に公開と発表されました。
いよいよマルチタスクになります。

ただこれは私が持っているiPod touch第1世代には対応しないとのこと．．．

2008年の3月に購入したのでちょうど2年使っています。
3.0のときにも対応しない機能があったりで、買い替えかな？とか思っていたのですが、今回は2年経っているし、実行してもいいかな？と思えるようになりました。

あまり何も考えず32GBを買ってしまったので、たしか500ドルしました。
これが高かったのか安かったのかは定かではありませんが、このスピードでOSが進化していくなら、やはり最低スペックのものを買って、どんどん買い替えていったほうが得のような気がします。

音楽やビデオは工夫して入れ替えれば8GBでもどうにかなるでしょう。
ちなみにすでにクラシック音楽は昔のiPodで聴いていますから。

今回迷うのは、iPod touchかiPhoneか、ってことです。
明らかにアメリカでは電話は2台必要ないし、Wifiでそれほど不便を感じないのですが、日本でiPhoneを買って、アメリカでWifiで使う、っていうオプションはあるんですよね。

ただこれも非現実的だと思います。
1年の半分とかせめて4分の1くらいを日本で過ごすならともかく、年4回の出張だったら電話はプリペイド、ネットはWifiで十分じゃないかと．．．

そうするとやはりiPod touchでいいですね。
今は8GBが199ドル、32GBが299ドル、64GBが399ドルかあ．．．
単純に1GBあたりの単価にしてみると、8GBが$24.87、32GBが$9.34、64GBが$6.23なんで、8GBは非お得感満載ですねｗ

OS4.0とともに新世代が発売になると一番いいのですが．．．

結構暖かいです．．．ｗ

今23度だって．．．
でもそれがきょうの最高温度。
もうちょっといくかな？って思ったんだけど．．．25度とか．．．

ここはもともと砂漠なので、朝晩の寒暖の差が結構激しいんです。
内陸に行くともっとすごいですけどね。
このあたりは海に近いんで．．．
それでもきょうの最低は10度だって。

ここ数日間こんな天気だからなんかこれが続くのかな？って思って天気予報をチェックしたら、どうやら明日からは少し気温が落ちてしまうようで．．．
最高気温が、金土日で、19度、17度、16度となっていきます。
特に日と月には雨のチャンスあり、って書いてあったし．．．
安定するのにはもうちょっとかかるのかな？

きょうはジャケットを着てこなかったんだけど、明日からはまた着て来ないときっと帰りが寒いかも。

新たな出張の可能性．．．

6月の終わりにもうひとつ会議が入りました。
もちろん自分がそれに参加するかどうかは要検討ではあるのですが、可能性はかなり高いかと．．．

一番良い方法は、6月の頭に予定されている出張をできる限り月末方向へずらして、ふたつのギャップをなるべくなくすこと。
それでもギャップがあるならば、そこは個人的に休暇として、2往復することを極力避けることですかね？

この調整・交渉をいつ始めるかも課題です。
やはり5月に入ってからか．．．
でも希望は早めに伝えるべきですね。

懸案事項＝山積み．．．＾＾；

仕事もプライベートも．．．

その状態に対してあ～だこ～だ考え始めると、ストレスやプレッシャーになるので、とにかくひとつひとつに取り組んで解決していくしかないですね。

そのためにも朝は大切だと思うきょうこの頃。

ここ2週間ほど疲れがたまっていることも影響してか（根本的な原因は弱い自分の心ですが）、朝のスタートが遅かったり、動きがのろかったりで、それ以前は出勤前の日課みたいになっていたTo Do Listの確認・アップデートの作業ができていない．．．
もちろん、出勤後でもできるのですが、落ち着いてゆっくりと自分を見つめる時間を出勤前に持つことが、その日の勝利につながるわけです。

まずはそこから変えていくことが大事ですね。

日本でやりたいベスト３？ｗ

おんなじような内容で娘たちにもメールしちゃったけど．．．

第１位：オーベルジュに行きたい！
第２位：鉄板焼きのお店でステーキが食べたい！
第３位：革製のメモ帳カバーを買いたい！

詳細きぼんぬ？（古いっすかね？ｗ）
気が向いたら書きます。

詰め込みすぎの週末...

はっきり言って、肉体的に限界超えちゃいました...＾＾；

昼間のボランティア関係の青年たちに会場を貸すのと、夜の来客とどっちを先に決めたのかはっきりと覚えていませんが、これはどちらかひとつのすべきでした...

土曜日のDVD鑑賞会はそこまで大きなダメージになっていないと思います。
もちろん日曜日にふたつも詰め込んだことで、週末全体の疲れには少なからず影響はしていますが...

月曜日からこんなに疲労度が高いと、この先が心配だ...＾＾；

コーヒー生豆5種購入...ｗ

と、ひっさびさのコーヒーネタ？ですが...
これからヘアカット（要するに床屋ですよｗ）ということで、ゆっくり書いている時間がなく...

上に乗っかっているのが2ポンドの袋で、下の4つが1ポンドです。
5つのうち3つがアフリカ。
ひとつインドネシア、もうひとつ中米、って感じです。

最近、やっぱりエスプレッソの世界に入りたいな～とまた思ってきました。
フレンチプレスなんかで飲んでいるうちは、ある意味カッピングのレベルなんですよね...

ただエスプレッソは初期投資がかなりかかる。
私が狙っているもので、マシンとグラインダー合わせて2200ドル。
そう言えばMac miniも欲しかったんだ～って思い出した。
Mac miniだとメモリー拡張しても800ドルはしない。
これが現実なんですよね。

でも、日本への飛行機代って今1000ドルくらいだから、それの2回分って思うと、そこまで高くないんだけど...
要するに、安くはないけど、そこまで高くはない、って微妙なレベル。
買うんだったらほかのものはしばらく諦めろよ、ってことですよ。
何かを犠牲にしないといけない。何を犠牲にするか、しっかり見極めてから実行ですね。

ネットでいろいろみていたら、アマチュアの方でエスプレッソに傾倒されている方がいて、今年の初めにマシンを購入したようです。
ちょっとこの方のブログを読みながらさらに検討しようかな？
あせる必要はまったくないですから...ｗ

この週末の準備...

土曜日の午前中にヘアカットがあって、午後に4人来てＤＶＤ鑑賞会。
日曜日の11時から若い人たち30人くらいの集まりがうちであって、カレーライスを作ってあげる。
その後18時からお客さんが4名来てディナー。

なので、金曜日の夜から手際よく準備しておかないと。

ＤＶＤの鑑賞会には、パックのお寿司でも用意しようかと。
自分も入れて5人だから、4パックくらいあればいいかな？と。
あとはお菓子かな？紅茶ミルクプリンでも作ろうかな？
お寿司はヘアカットのあとにＭｉｔｓｕｗａで買えばいいやｗ

カレー作りをいつやるか...
鑑賞会のあとでいいかな？
そうすると、材料は金曜日に買っておかないと。

日曜夜のケーキは土曜の夜に作っちゃいたい。
そうするとその材料も金曜に買わないと。

まとめると...

金曜の夜：
地元スーパー（Henry'sおよびTrader Joe）で、カレーの材料と日曜夜の材料をすべて購入。
ＤＶＤ鑑賞会のミルクプリンの材料も購入。あと飲み物も。リスト作らないと。
戻ってからはミルクプリン作り。

土曜の朝：
Ｍｉｔｓｕｗａで、お寿司を購入。

土曜の夜：
カレー作りとケーキ作り

日曜の午後：
ケーキ以外のデザート作りと仕込み

不自然なガールPV

半分ほどですが、公式サイトで公開されました！
ちなみに曲全部をPerfume LOCKSで聴きましたが、めっちゃすごい。鳥肌立ちました．．．ｗ
だからこちらを「後出し」にしたんですね。
中田さんらしさがより出ている一曲だと思います。

最後のほうのかしゆかのソロがヤバイ...ｗ

4月1日

日本はもうすぐ4月2日ですが、こちらは今4月1日の朝です。
そうです。エイプリルフールです。
どんな嘘に惑わされる一日なるか...不安であり楽しみです。
って、過去数年間そういうことってなかったような気がするんだけど...

それより...
きょうは木曜日ってことで、コンサートバンドのリハーサルです。
そっちのほうがリアルに不安かも...＾＾；